เสียงดังรบกวนในหู เสียงดังในหู หรือ Tinnitus เป็นอาการที่มีเสียงคล้ายจิ้งหรีด หึ่ง ๆ วี้ด ๆ หรือคล้ายเสียงคลื่นซัดดังอยู่ในหูตลอดเวลา เป็นอาการที่คอยกวนใจหลาย ๆ คนไม่มากก็น้อย ซึ่งอาการดังกล่าวคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก ๆ กว่าจะรู้ตัวอีกทีเสียงนั้นก็เริ่มรบกวนการใช้ชีวิตมากขึ้น ทั้งกลางวันและกลางคืน แม้จะไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงโดยตรง แต่เสียงรบกวนที่ได้ยินนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต สุขภาพหู และสุขภาพการนอนหลับ 

บทความนี้จะช่วยอธิบายว่า เสียงดังรบกวนในหู (Tinnitus) คืออะไร แล้วมีสาเหตุมาจากไหน ลักษณะอาการ และมีวิธีแก้ไขอย่างไร

เสียงดังรบกวนในหู (Tinnitus) คืออะไร ?

เสียงดังรบกวนในหู หรือ (Tinnitus) เป็นเสียงที่ดังอยู่ภายในหู มีทั้งเสียงหึ่ง ๆ วี้ด ๆ หรือเสียงเหมือนคลื่นซัด บางคนได้ยินเสียงเป็นจังหวะสอดคล้องกับชีพจร ดูเผิน ๆ เหมือนจะไม่มีอันตราย แต่หากเป็นอย่างต่อเนื่อง และระดับเสียงที่ได้ยินเริ่มดังขึ้น ก็อาจรบกวนชีวิตได้ เช่น การนอนหลับ สมาธิ เป็นต้น

เสียงดังรบกวนในหูเกิดจากอะไร

โดยทั่วไปสาเหตุของ เสียงดังรบกวนในหู (Tinnitus) เกิดจาก

• การเสื่อมสภาพของเซลล์ขนในหูชั้นใน
  • เป็นสาเหตุที่มักพบได้บ่อยโดยเฉพาะผู้สูงอายุ เนื่องจากเซลล์ขนในหูเสียหาย หรือเสื่อมลงตามวัย
•  อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสียงดังเป็นเวลานาน
  • เช่น โรงงานที่มีเครื่องจักร นักดนตรี หรือผู้ที่อยู่ใกล้กับลำโพงเสียงดัง ๆ 
• อาการร่วมจากโรคอื่น ๆ 
  • โรคเมเนียร์ (Meniere’s disease) หรือ น้ำในหูไม่เท่ากัน
  • หูชั้นกลางอักเสบ
  • โรคหัวใจ และหลอดเลือด
  • ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด เช่น ยาแก้อักเสบกลุ่ม NSAIDs หรือยาต้านมาลาเรีย
• ปัจจัยอื่น ๆ 
  • เช่น ขี้หูอุดตัน หลอดเลือดตีบ หรือเกิดอุบัติเหตุที่ศีรษะ

ลักษณะของอาการเสียงดังรบกวนในหู (Tinnitus) 

• เสียงหึ่ง ๆ วีด ๆ หรือเสียงตึง ๆ ในหู
• มีเสียงดังตามจังหวะชีพจร (Pulsatile Tinnitus)
• มีอาการหูอื้อเป็นช่วง ๆ 
• นอนหลับยาก ตื่นกลางดึกเพราะเสียงรบกวน

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากเสียงดังรบกวนในหูหลาย ๆ คนต้องเสียคุณภาพชีวิต และสุขภาพจิตไป เนื่องจากต้องอยู่ร่วมกับเสียงรบกวนทั้งกลางวันและกลางคืน 

ผลกระทบของอาการเสียงดังรบกวนในหู

อาการเสียงดังรบกวนในหูที่ดังตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน ส่งผลกระทบทำให้เกิดความเครียด หงุดหงิดง่าย พักผ่อนไม่เพียงพอ ในบางกรณีอาจถึงขั้นต้องปรึกษากับแพทย์เฉพาะทาง

วิธีแก้ไข เสียงดังรบกวนในหู

แม้ว่าเสียงดังรบกวนในหู (Tinnitus) สามารถรักษาให้หายขาดได้ยาก แต่เราก็มีวิธีที่จะป้องกัน และควบคุมอาการได้ดังนี้

• หลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสียงดัง และสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันเสียง

ผู้ใช้ที่ต้องทำงาน หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสียงดังเป็นประจำ ควรหาอุปกรณ์ป้องกันเสียงมาใช้ เช่น Earplug เพื่อป้องกันความเสียหายที่จะเกิดกับเซลล์บนในหูชั้นใน

• ใช้เสียงบำบัด (Sound Therapy) 

เสียงจากธรรมขาติสามารถช่วยบำบัด และลดอาการเสียงรบกวนในหูได้ เช่น เสียงน้ำไหล หรือฝนตก และการเลือกใช้เสียงสีขาว หรือ White Noise ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยลกอาการเสียงดังรบกวนในหูได้

• หลีกเลี่ยงสารกระตุ้น

ควรลดหรืองด ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ และบุหรี่ เนื่องจากมีสารกระตุ้นที่จะทำให้เสียงดังรับกวนในหูรุนแรงขึ้น 

• ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ 

หากรู้สึกว่าอาการเสียงดังรบกวนในหูนั้นเริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือนักแก้ไขการได้ยิน (Audiologist) เพื่อเลือกวิธีการรักษา เช่น

• เครื่องช่วยฟัง 
• อุปกรณ์เสียงบำบัด (Sound Masking Devices)

เสียงดังรบกวนในหู (Tinnitus) เป็นอาการที่พบได้บ่อยและส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิตซึ่งผู้คนจำนวนไม่น้อยต้องทนอยู่ร่วมกับเสียงดังรบกวนในหูไปตลอดชีวิต แต่สิ่งสำคัญคือการเข้าใจสาเหตุ และวิธีกแก้ไข แม้จะไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่ก็มีวิธีแก้ไข และบรรเทาอาการ เช่น การบำบัดด้วยเสียง การใช้เครื่องช่วยฟัง เป็นต้น 

สุดท้าย อย่าลืมว่าเสียงดังรบกวนในหูนั้นเป็นสัญญาณจากร่างกายที่เตือนว่าสุขภาพหูของเรากำลังมีปัญหา การเลือกปรึกษาแพทย์ หรือนักแก้ไขการได้ยินเป็นสิ่งที่ควรทำ เพราะหากปล่อยให้อาการแย่ลง สุขภาพการได้ยินของเราก็จะแย่ลงตามไปด้วย

สามารถอ่านบทความเกี่ยวกับโรคหูเพิ่มเติมได้ที่ บทความ

image by Freepik

Line Official : @hearlifeth

Facebook: https://www.m.me/hearlifethai